न्यूज डेक्स संवाददाता
कुरुक्षेत्र, 28 सितंबर। भारतीय योग संस्थान, जिला कुरुक्षेत्र के तत्वाधान में ब्रह्मसरोवर पर पुरूषोत्तमपुरा बाग में प्रातः 5.30 से 7 बजे तक पांच दिवसीय योग दक्षता केन्द्र के तीसरे दिन ओमप्रकाश, पूर्व प्रधान भारतीय योग संस्थान, हरियाणा ने सूक्ष्म क्रियाओं, त्रिकोण आसन, कमर चक्रासन, मण्कासन, श्वासन को बहुत ही बारीकियों व आसन की पूर्ण स्थिति रूकते, श्वास की प्रक्रिया व ध्यान का केन्द्र के साथ अभ्यास करवाया।
उन्होंने बताया कि योग को सजगता एवं एकाग्रता के साथ करने पर शरीर के अंगों व नाड़ी प्रणालियों पर विशेष प्रभाव पड़ता है और कोरोना जैसी बीमारियों से लड़ने हेतु रोग प्रतिरोधात्मक शक्ति बढ़ती है। हंसी का अभ्यास कमला देवी ने करवाया जिससे साधक/साधिकाओं के चेहरे प्रसन्नता से खिल उठे।
डॉ. मनीष कुकरेजा ने कपालभाति व भ्रामरी प्राणायाम व ध्यान का अभ्यास करवाया। उन्होंने बताया कि प्राणायाम से मन की शुद्धि व ध्यान से चित्त की शुद्धि होती है। संस्थान के प्रधान मानसिंह ने बताया कि दक्षता केन्द्र में लगभग 40-45 अधिकारी/शिक्षक व कार्यकर्ता भाग ले रहे हैं तथा आसनों में दक्षता ग्रहण कर रहे हैं। भारतीय योग संस्थान इस कड़ी में नगली वाली कुटिया व सेक्टर-7 में ऐसे दक्षता शिविर लगा चुका है। यह शिविर 26 सितम्बर से 30 सितम्बर तक चलेगा।
