न्यूज डेक्स संवाददाता
कुरुक्षेत्र। स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन का निवास होता है । धर्मजीवी बी.एड. कॉलेज में आज योग का जीवन में महत्व एवं उसके लाभ पर एक्सटेंशन लेक्चर का आयोजन किया गया । डॉ दिग्विजय सिंह जो यूनिवर्सिटी आईटीआर में प्रोफेसर के पद पर कार्यरत है , उन्होंने भावी अध्यापकों को संबोधित करते हुए कहा कि आजकल के तनाव भरे माहौल में लोगों को कम उम्र में चिंता अवसाद जैसी समस्याएं घेरने लगती हैं । अधिक काम का दबाव , कार्यस्थल का माहौल, आर्थिक स्थिति, परिवारिक परेशानियां जैसी परिस्थितियां हमारे रोजमर्रा के जीवन का हिस्सा है , जिसके कारण तनाव और अवसाद जैसी स्थितियां उत्पन्न होती हैं ।तनाव की स्थिति हमारे मानसिक और शारीरिक दोनों ही तरह के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। जिन लोगों को अधिक तनाव की समस्या होती हैं, उन्हें गंभीर तरीके की स्वास्थ्य समस्या विकसित होने का खतरा हो सकता है ।
उन्होंने बताया कि आज की परिस्थितियों में सामंजस्य बिठाने के लिए योग किस तरह से सहायक है । योग का अभ्यास करने की कला व्यक्ति के शरीर और आत्मा को नियंत्रित करने में मदद करता है । यह भावनाओं को संतुलित करने और मन और शरीर में सामंजस्य स्थापित करने का तरीका है । एक व्यक्ति अपनी जीवनशैली के अनुसार योग के कई मार्गो जैसे भक्ति, ज्ञान, कर्म और हठयोग में से किसी को भी चुन सकता है । यह व्यक्ति पर निर्भर करता है कि वह यह पता करें कि उनकी आवश्यकताओं , जीवन शैली और व्यक्तित्व के लिए कौन सा मार्ग उपयुक्त है । उन्होंने बताया की योग के द्वारा शारीरिक और मानसिक दोनों ही स्थितियों पर काबू पाया जा सकता है । उन्होंने भावी अध्यापकों को कई तरह के योगासनों की जानकारी दी और उनकी विशेषताएं बताई । उन्होने लेक्चर के दौरान भावी अध्यापकों से कुछ प्राणायाम भी करवाएं।
